La Escalada es una disciplina deportiva algo reciente en Costa Rica, que se ha consolidado a partir de los años 90 del siglo pasado. Esta, se puede practicar al aire libre en paredes naturales de roca o en paredes artificiales de escalada.
La escalada en términos generales, es una actividad que consiste en realizar ascensos sobre paredes que pueden ser de una fuerte pendiente, o completamente verticales, incluyendo techos, salientes o aristas, valiéndose para ello de una serie de destrezas, tanto físicas como mentales y realizando el ascenso por sí mismo.
Actualmente existen varias modalidades de Escalada, mismas que requieren de equipo específico, que van a depender del medio en el que se realice en por supuesto su modalidad. Así por ejemplo para escaladas a baja altura, normalmente no se requiere de una cuerda de seguridad, sin embargo si lo que se realiza tiene otras características, como lo en las modalidades de velocidad o dificultad ésta será de uso obligatorio a nivel deportivo.
Entre el equipo básico que debe poseer una persona que practique la Escalada se pueden citar entre otros:
- Zapatos especiales para escalada
- Una bolsa porta magnesio,
- Magnesio para secar el sudor de las manos y mejorar el agarre
- Arnés (para la práctica de las distintas modalidades
- Equipo metálico de seguridad (según se requiera)
- Ropa deportiva cómoda para la escalar
Escalada en paredes artificiales:
Se ejecuta en paredes artificiales de diversas formas y con la posibilidad de colocar rutas de diferente dificultad. A estas paredes se les conoce como rocódromos, son ideales para el entrenamiento y las competencias de Escalada. Existen dos modalidades:
- Escalada vertical en el rocódromo utilizando cuerda.
- Escalada en salas de búlder (se realizan escaladas a baja altura pero con movimientos intensos y se utilizan colchones para amortiguar la caída).
Escalada en el exterior:
En Costa Rica en espacios abiertos, solo se practica Escalada en roca. En otras latitudes se puede realizar también escalada en hielo, pero esta se vale de técnicas un poco diferentes. Entre los tipos de escalada se encuentran:
- Escalada clásica
- Escalada deportiva
- Búlder
El equipo a utilizar dependerá del tipo de Escalada, ya que si es escalada deportiva se necesita del empleo de arnés, zapatos para escalada (pie de gato), mosquetones, cintas express o anillas, sistemas de frenado o seguro (ATC, grigri, reverso, etc.), cuerda dinámica, puño ascensor y casco.
Para escalada clásica se requiere además de diversos materiales (fisureros -también llamados empotradores, stoppers o nueces-, friends, etc.) de acuerdo a la ruta que se desea subir. La mayoría de los escaladores usa magnesio contra el sudor, aunque en determinados lugares protegidos (como parques naturales, etc) no se usa, porque está expresamente prohibido por las autoridades debido a que mancha temporalmente la roca.
Entre los beneficios que se obtienen al practicar el deporte se pueden citar:
- Mejora en la condición física, ya que es un deporte en el que se utilizan todos los músculos del cuerpo.
- El escalador aprende a tener un buen auto-control mental de sí mismo.
- Destrezas en el manejo de cuerdas, ascensos y descensos verticales.
- Realización de actividades al aire libre en las que se está en contacto directo con la naturaleza.
- Posibilidad de participar en campeonatos de Escalada, tanto nacionales como internacionales.
Si usted es de las personas que gustan de los deportes al aire libre, esta podría convertirse en su nueva forma de vida. Para esto, le recomendamos, unirse a un grupo formalmente constituido federado ante la FECODEM, lo cual le brindará un carácter formal, así como una mayor seguridad y respaldo en sus actividades. O bien si desea formar su propio grupo estaremos en la mejor disposición de ayudarle en su nuevo reto
Atrévase a explorar el mundo vertical…
